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最完美的性愛時長，究竟有多久？美國賓州比蘭德學院的研究人員給的答案是：7-13分鐘。 美國福克斯新聞報道，這是首次針對性愛時長進行的大規模研究。研究人員在美國和澳洲隨機調查了上千人，發現實質性愛（從性器官開始接觸算起）在7-13分鐘最為適宜。多數被調查者尤其男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，較難恢復體力，少於7分鐘，會有意猶未盡之感。
那麼就連最長的平均做愛時間都只超過完美性愛時長最低標準36秒，那麼如何來延長性生活時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。
龜頭是男性的第一性敏感區。最後射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這裡介紹以下幾種方法：
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1、分散注意
做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。
2、藥物迫法
藥局裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感度。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上保險套。一般這樣比直接做愛時間還要長。雖然有人說，戴上保險套做嗜好比穿著雨衣洗澡。
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