问题是似乎几乎不可能再
把它关掉了。在名受访者中，%的人表示，他们也在工作时间之外使用智能手机进行工作。超过三分之的人承认他们的手机使用率过高。但为什么我们现在变成了智能手机的虚拟奴隶呢使用智能手机作为即时满足我们人类的注意力持续时间非常短。例如，您很可能不会读完这篇文章。原因在于您的智能手机。当您阅读本文时，您将收到条消息，您很可能会立即阅读该消息。您已经忘记您刚刚要阅读有关手机使用的内容。如今几乎每个人都同时处理多项任务，尽管这对我们弊大于利，但这似乎是完全正常的。成年人平均每天查看手机约次，对于半的智能手机用户来说，他们起床后做的第件事就是看手机。造成这种情况的原因不是设备本身，而是所谓的“奖励系统”，前副总裁查马斯·帕里哈皮蒂亚在接受采访时解释道。奖励系统“加强了特定刺激或行为序列与随后的感觉良好奖励之间的联系。每当对刺激的反应产生奖励时，这些关联就会通过称为长期增 纳米比亚电话号码列表 强的过程变得更强”——哈佛大学艺术与科学研究生院。无法倾听自己的想法所以我们认为我们通过使用手机来奖励自己。但这理论缺少个重要的方面：无聊和无法倾听自己的想法。不断地用新闻和社交媒体分散自己的注意力比自我陶醉要容易得多。我们变得无法与自己接触，而不是把我们的想法和情感推开。因此，获取信息和避免无聊的习惯相结合，让我们如此频繁地查看智能手机。
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我们开发了种新的方式来对抗无聊，而智能手机为信息不断流动的虚拟世界打开了大门。智能手机成瘾的后果：多任务处理结果是我们定期检查智能手机以获取最新信息，以便我们的大脑释放越来越多的多巴胺。这种激素负责让我们感到快乐。这就导致了大家都非常了解的多任务处理现象。我们再也无法抗拒同时做多件事的诱惑，比如当有人与我们交谈时或当我们忙于项艰巨的任务时查看我们的智能手机。这反过来又会影响我们集中注意力的能力，降低生产力，并使我们容易出错。这是为什么原因很简单，因为人类的大脑不适合同时处理多项任务。尽管许多人坚信自己擅长同时处理多项任务，但我们的大脑无法同时专注于两项任务。
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